Mutlu Hizmet Hattı : 444 5 495 / Hızlı Mesaj
Ara
Bu Kategorideki Diğer Markalar

Sen Bir Harikasın - Bilimsel Fitness

10
Kargo

Siparişlerin gönderim süreci kredi kartı güvenlik kontrolünün tamamlanması veya havale / eft ödenmenizin onaylanması ile başlar.

Ortalama gönderim süresi ürün gruplarına göre değişebilmektedir.

Hızlı gönderi olan ürünler gün içerisinde, genel olarak diğer ürünler ortalama ürün inceleme sayfasında yer alan kargo teslimat süresinde kargoya verilmekte olup nadiren tedarik sürecine bağlı olarak gecikmeler yaşanabilir.

Ayrıca bazı ürünler sipariş üzerine üretildiğinden teslim süresi daha uzun olabilir.

Siparişlerde, erken gönderilebilecek ürünler için kısmi teslimat talep edebilirsiniz.

Cumartesi günleri saat 15.00'dan sonra ve Pazar günleri bütün gün kargo firmaları hizmet vermemektedir.

Saat 14:00'dan sonra verilen siparişlerde süreç bir sonraki iş günü başlamaktadır
Fiyat
25,00 TL
İndirimli Fiyat
21,87 TL
12
Kazancınız
3,12 TL

Sen Bir Harikasın - Bilimsel Fitness Açıklaması


Türkiye'nin en çok okunan fitness yazarı İlşad Özkan, beklenen kitabı "Sen Bir Harikasın"la okuyucunun karşısında! 2009'dan bu yana Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergi'sinin genel yayın yönetmenliğini yapan Özkan, bu ilk kitabında daha önce hiçbir yerde yayımlanmamış 105 farklı başlık altındaki yazısıyla fitness'a sıfırdan başlamak isteyenlere ışık tutuyor. Özkan'ın kendine has üslubuyla kaleme aldığı eserde yer alan konulardan bazıları ise şöyle:

  • Çok antrenman yapmak yağlarınızı yakmakta neden ters etki gösterebilir?

  • Vücutta ilk yağlanan bölgelerdeki yağlar neden en son yakılır?

  • İnsülini karbonhidrat kadar protein de yükseltiyor, neden ve nasıl?

  • Bilimsel olarak "mucize" öğün nedir ve ne işe yarar?

  • Günlük kalori ihtiyacını bulmada en doğru yöntem nedir?

  • Gerçek iştahla sahte iştahı nasıl ayırırsınız?

  • Fazla kalori neden ve nasıl her zaman yağa dönüşmez?

  • Yeni başlayanlar aerobik çalışmalarını nasıl "dört dörtlük" hale getirir?

  • Serbest ağırlıklar neden daha fazla güçlendirir?

  • Diyet lifler, çeşitleri ve önemi nedir?

  • Neden sporla kilo vereceğim derken bazen kilo alırsınız?

  • Protein, yağ ve karbonhidrat… Makrobesinler neden ve nasıl tüketilmeli?

  • Kalori azaltmadan da kilo vermek mümkündür, neden ve nasıl?

  • Kemik kalınlığınız ağırlığınızı ve görünüşünüzü nasıl etkiler, kalın kemikliler ideal vücut için ne yapmalı?

  • Kötü alışkanlıklarınıza rağmen neden spor yapmalısınız?

  • Pilates kasları uzatır mı? Tabii ki hayır!

  • Uyurken nasıl daha fazla kalori harcarsınız?


  • Tüm bunlar ve çok daha fazlası en ince detaylarıyla "Sen Bir Harikasın"da!
    (Tanıtım Bülteninden)



    Yazar:İlşad Özkan
    Yayın Evi:Yazarın Kendi Yayını
    Format:Kitap
    Kalite:Ciltsiz
    ISBN:9786056501005
    Dil Adı:Türkçe
    Sayfa Sayısı:384
    Kağıt:2. Hamur
    Üretim Tarihi:Ekim 2014
    Sizin yorumlarınız bizim için değerli. Yapacağınız yorumlarla, bu ürünü almak isteyenleri doğru yönlendirmiş olun.
    (0) Yorum